Met de Watergymnastiek-lessen worden er verschillende gymnastiekoefeningen in het water gedaan. Je lichamelijke conditie en de beweeglijkheid van je spieren en gewrichten worden op peil gehouden. Dit is goed voor de dagelijkse functies als lopen, bukken, tillen, traplopen, wenden en keren. Het bezig zijn in het water stimuleert de bloedsomloop en de ademhaling. Door de waterweerstand wordt ook het uithoudingsvermogen verbeterd. Je hoeft niet te kunnen zwemmen, want de oefeningen worden staand uitgevoerd in borstdiep water. Watergymnastiek is voor alle volwassenen, dus niet alleen voor 55+ zoals in het filmpje staat.
Watergymnastiek
Abonnementen & tickets
