Aquajoggen

Doe mee met Aquajoggen!

Aquajoggen betekent letterlijk; joggen in het water. Je krijgt een “wetbelt” om je middel, dit is een drijfriem waarmee je verticaal loopbewegingen kunt maken zonder de bodem van het bad te raken. Er wordt gewerkt met gerichte loopoefeningen in verschillende niveaus. Naast deze loopbeweging doe je allerlei oefeningen met benen, armen, borst, schouder en niet te vergeten je rug en buikspieren al dan niet gevarieerd met hulpmiddelen. Wie de deelnemers ook mogen zijn, jouw calorieverbranding ligt zo’n 40% hoger vergeleken bij tal van andere sporten. En dat is mooi meegenomen. Kortom, je blijft op een leuke manier fit. Aquajoggen is bij uitstek geschikt voor mensen met rugklachten of tijdens het revalideren van knie- en enkelblessures.