Bootcamp

Bootcamp in het Groenhovenbad

Vanaf maandag 20 mei starten we in het Groenhovenbad met bootcamp. Houd jij van een sportieve start van de dag? Dan is de bootcamp in het Groenhovenbad perfect voor jou! 

De bootcamp vindt plaats in de buitenlucht waarbij je samen met andere deelnemers onder begeleiding van een instructeur diverse cardio en spierversterkende oefeningen uitvoert.

 

Hierbij wordt gebruik gemaakt van materialen die op de locatie voor handen zijn. We gaan aan de slag met bankjes, heuvels, muren, speeltoestellen én je eigen lichaam.

 

We starten om 07:00 uur bij het buitenbad van het Groenhovenbad met een kracht/conditie circuit van totaal 30 minuten. Daarna gaan we Aquabootcampen - 15 minuten lang oefeningen in en bij het water. Indien gewenst kun je aansluitend gratis banenzwemmen.

 

Na de training ontvang je een overheerlijke smoothie en kun je direct door naar je werk!

Voor wie: Iedereen kan meedoen op eigen niveau! Zwemdiploma vereist.

 

Wanneer: Van 20 mei t/m 1 september 2019. 
- Vanaf 20 mei: maandag: 07:00 – 08:00 uur (m.u.v. 2e Pinksterdag) 

- Vanaf 22 juli: maandag en donderdag: 07:00 – 08:00 uur

Deelname: € 6,50 per keer inclusief optioneel banenzwemmen én smoothie.

 

Inschrijven: bootcamp@sportpuntgouda.nl