Aquajoggen (16+)

Aquajoggen (16+)

Aquajoggen betekent letterlijk; joggen in het water. U krijgt een “wetbelt” om uw middel, dit is een drijfriem waarmee u verticaal loopbewegingen kunt maken zonder de bodem van het bad te raken. Er wordt gewerkt met gerichte loopoefeningen in verschillende zwaartes. Naast deze loopbeweging doet u allerlei oefeningen met benen, armen, borst, schouder en niet te vergeten uw rug en buikspieren al dan niet gevarieerd met hulpmiddelen. Wie de deelnemers ook mogen zijn, uw calorieverbranding ligt zo’n 40% hoger vergeleken bij tal van andere sporten. En dat is mooi meegenomen. Elke keer wordt er veel plezier aan beleefd door mensen en u blijft er heerlijk fit bij. Aquajoggen is bij uitstek ook geschikt voor mensen die iets. aan rugklachten willen doen of willen revalideren van knie- en enkelblessures.

Recreatiebad (het Spaardersbad)

 

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Aquajoggen 16+

10.00-10.45

10.00-10.45

10.00-10.45

19.45-20.30

 

 

 

 

Doelgroepenbad (de Trefkuil)

 

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Aquajoggen 16+

 

21.15-22.00

 

 

 

 

 

Schrijf je in op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alles over sport in Gouda!

24 Service
FieldTurf
Houtman
Variopool
Creafort
ABC
VDH
AllesOnline
Dekker
Sika Descol sportvloeren
Van Drie Gouda
Holland Sport Systems