Aquafit (16+)

Aquafit (16+)

Zeker niet minder gevarieerd zijn de aquafit lessen. Ze bestaan uit een variatie aan oefeningen die zijn opgebouwd uit een combinatie van aquajoggen, aquarobic, en aqua sportief afslanken. Afhankelijk van de les wordt gebruik gemaakt van zowel het diepe als het ondiepe gedeelte van het bad met af en toe opzwepende muziek. De oefeningen zijn er op gericht om al uw spieren intensief te gebruiken, afhankelijk van uw eigen kunnen. Ook bij aquafit wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals halters, wetshapes, ballen en flexibeams.

Recreatiebad (het Spaardersbad)

 

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Aquafit 16+

10.45-11.30

10.45-11.30

 

 

 

 

 

 

Doelgroepenbad (de Trefkuil)

 

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Aquafit 16+

 

20.30-21.15

 

 

 

 

 

Schrijf je in op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alles over sport in Gouda!

FieldTurf
Dekker
Den Hollander Onderhoud
Van den Heuvel
Nijha
Variopool
ABC
Houtman
Holland Sport Systems
Van Dorp
Happy Feet
VDH