Zwangerschapszwemmen

Zwangerschapszwemmen

Wanneer uw buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kunt u echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Dit heeft te maken met de opwaartse druk van het water. U voelt zich bijna gewichtloos. En juist dat heeft een heerlijke ontspannende uitwerking op uw lichaam. De oefeningen hebben een gunstige invloed op uw bloedcirculatie, daardoor vindt een verhoogde zuurstofopname in uw bloed plaats. Dit is uiteraard erg belangrijk voor u en uw kind.

Tijdens de les worden gedurende 45 minuten conditionele en spierversterkende oefeningen afgewisseld met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Al deze oefeningen kunt u in uw eigen tempo en niveau uitvoeren. Na de oefeningen kunt u nog even zelf zwemmen en ontspannen in het water. Zodra u weet dat u zwanger bent, kunt u deelnemen aan onze zwangerschapslessen.

U hoeft zich niet op te geven of in te schrijven en bent vrij om te komen wanneer het u uitkomt.

 

Doelgroepenbad (de Trefkuil)

Dinsdag

Zwangerschapszwemmen

19.30-20.15

Schrijf je in op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alles over sport in Gouda!

IVA
24 Service
Hellebrekers
Complex E-techniek B.V.
Holland Sport Systems
GCC
ABC
Van Drie Gouda
Van Dorp
Den Hollander Onderhoud
Van Beijnum
AllesOnline